Un estilo de vida saludable es aquel que ayuda a mantener y mejorar la salud y el bienestar de las personas. Muchos gobiernos y organizaciones no gubernamentales trabajan en la promoción de estilos de vida saludables. Miden los beneficios con números críticos de salud, incluyendo el peso, el nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol en la sangre. Una vida saludable es un efecto de por vida. Las formas de estar saludable incluyen una alimentación saludable, actividades físicas, control del peso y control del estrés y en este sentido puede consultar muchos consejos en la revista magazine.
Componentes de un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable está, en su mayor parte, asociado con:
*Dieta adecuada
*Ejercicio físico
*Patrón de sueño adecuado
*Higiene personal
*Ausencia de malos hábitos o adicción
*Educación para la salud
Componentes de un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable está, en su mayor parte, asociado con:
*Dieta adecuada
*Ejercicio físico
*Patrón de sueño adecuado
*Higiene personal
*Ausencia de malos hábitos o adicción
*Educación para la salud